ตำแหน่งโฆษณา
หมวด » สาระความรู้ » ทริปเล็กๆน้อยๆ

6 สุดยอดอาหารที่ช่วยต่อต้านริ้วรอย

6 สุดยอดอาหารที่ช่วยต่อต้านริ้วรอย
      เมื่อเอ่ยถึงวิธีป้องกันและต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยแล้ว เชื่อเลยว่าสาว ๆ ส่วนใหญ่มักจะนึกถึงผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอย หรือสารพัดสูตรพอกหน้าพอกผิวเป็นแน่ แต่สาว ๆ รู้หรือไม่คะว่า จริง ๆ แล้วการเลือกทานอาหารในแต่ละวันนั้นก็ช่วยต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยอย่างได้ผลเช่นกัน แถมเป็นการบำรุงให้ผิวสวยเต่งตึงออกมาจากภายในด้วย แต่อาหารชนิดไหนบ้างหนอที่จะมีคุณสมบัติป้องกันการเกิดริ้วรอยอย่างที่ว่ามานี้ กระปุกดอทคอมมีคำตอบมาฝากค่ะ

      1. บลูเบอร์รี่ ขอพูดถึงเป็นอันดับแรกเลยอันนี้ เพราะบลูเบอร์รี่เป็นแหล่งของแอนติอ๊อกซิแดนท์ชั้นดีเลยทีเดียวค่ะ ซึ่งแน่นอนว่า สาว ๆ รู้กันดีอยู่แล้วว่าแอนติอ๊อกซิแดนท์นั้นมีประโยชน์ต่อผิวมากแค่ไหนในเรื่องความเต่งตึงและชะลอการเกิดริ้วรอยของผิว ดังนั้นอย่ารอช้า มาทานบลูเบอร์รี่ต่อต้านริ้วรอยกันเถอะสาว ๆ

      2. ช๊อกโกแลต แหม่ ถึงช็อกโกแลตจะทำให้แฟตได้ง่ายหน่อย แต่จะบอกว่ามันมีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่น้อยนะจ๊ะ (ถ้าทานอย่างพอเหมาะนะเออ) สาว ๆ รู้ไหมว่า ช็อกโกแลตนั้นมีส่วนช่วยให้เลือดใหญ่เวียนไปยังเนื้อเยื่อผิวมากขึ้น และยังมีส่วนช่วยให้ความชุ่มชื้นกับผิวได้อีก ดังนั้นการดื่มหรือทานช๊อกโกแลตทุกวันเป็นสิ่งที่ดีค่ะ แต่มีข้อแม้ว่าขอให้เป็นช็อกโกแลตแท้ หรือช็อกโกแลตที่ผสมน้ำตาลน้อย ๆ แล้วกันนะคะ เพราะไม่งั้นนอกจากจะอ้วนง่ายแล้ว การทานของหวาน ๆ เยอะ ๆ ยังทำลายผิวด้วย

      3. กีวี หรือสตรอเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีแอนติอ๊อกซิแดนท์ช่วยเรื่องผิวพรรณอ่อนเยาวส์ ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิว และยังเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยบำรุงผิว นอกจากนี้ยังให้ความชุ่มชื้นต่อผิว ทำให้ผิวเต่งตึง ไร้ริ้วรอยไปนานเลยล่ะ 

      4. หอยนางรม เป็นแหล่งรวมของสังกะสีชั้นดี ที่ช่วยปรับสภาพและฟื้นฟูผิว ช่วยในเรื่องของการสร้างคอลลาเจนในผิว และยังมีแอนติอ๊อกซิแดนท์ช่วยให้ผิวเต่งตึงอีกด้วย และนอกจากจะดีต่อผิวแล้ว การทานหอยนางรมยังช่วยในการบำรุงเล็บ หนังศีรษะ ทำให้ผมสุขภาพดี และยังช่วยในการมองเห็นด้วยนะ แหม่ อุดมไปด้วยประโยชน์อย่างนี้ ไม่น่าพลาดเนอะ

      5. มะเขือเทศปั่น มะเขือเทศนั้นเป็นแหล่งของไลโซปีนซึ่งช่วยในเรื่องของการป้องกันผิวจากแสงแดดซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ดังนั้น ถ้าพอมีเวลาในแต่ละเช้าหรือเย็น ลองนำมะเขือเทศมาปั่นกับน้ำแข็งทานแบบชื่นใจ ๆ นอกจากจะได้ความสดชื่นไปแล้วยังมีผิวพรรณดีอีกด้วยนะเอ้า

      6. ปลาแซลมอน เป็นอาหารที่หาทานได้ง่าย ๆ และยังมีประโยชน์สุด ๆ ด้วยโอเมกา 3 ที่มีอยู่เยอะนี่แหละ ที่ทำให้ผิวชุ่มชื้น และลดการอักเสบในชั้นเซลล์ผิวด้วย และแน่นอนว่าคุณสมบัตินี้แหละที่ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยได้ยาก

     อย่างไรก็ดี อาหารเหล่านี้ก็ควรจะทานควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพให้ดีที่สุด และการหลีกเลี่ยงปัจจัยทำลายผิวให้มากที่สุดด้วยนะคะ ทั้งนี้ ก็เพื่อให้ผิวสวยอ่อนเยาว์ไร้ริ้วรอยอยู่กับคุณไปนาน ๆ ไม่ต้องมากุมขมับวิ่งหาผลิตภัณฑ์ให้ยุ่งยากตอนที่มันปรากฎขึ้นบนผิวค่ะ 
เขียนเมื่อ : 06 ม.ค. 2555,13:03   เข้าชม : 531 ครัั้้ง   แจ้งลบ
สาระความรู้ » ทริปเล็กๆน้อยๆอื่นๆที่น่าสนใจ
ไส้ติ่ง…โรคง่ายๆที่ไม่ง่ายอย่างที่คิด
เคล็ดลับ! ขาหนีบขาว
ปากกาลูกลื่น ใครคิดค้น ?
10 อันดับเรื่องง่ายๆ ที่ทำให้สุขภาพดี
ขอเสนอ 10 อันดับเรื่องง่ายๆ ที่ทำให้สุขภาพดี หลายๆท่านอาจจะไม่มีเวลาออกกำลังกาย อาจจะลองทำแบบ ใน 10 อันดับนี้ก้ได้ จะมีอะไรบ้างลองไปชมกันเลยครับ
แสดงความคิดเห็น เรื่อง : 6 สุดยอดอาหารที่ช่วยต่อต้านริ้วรอย
ชื่อ
อีเมล์
รายละเอียด
รหัสลับ